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好康！好康！好東西分享來囉！
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說起我的前女友，在性事方面，不僅需求很大，而且口愛技術更是一流，每次都搞的我又累又爽！我白天去上班，晚上回來還要天天操，說真的，那段時間真有點力不從心，但現在回憶起來，那可真是「甜蜜的負擔啊！」。
唉！已經習慣有「她」的我，為了滿足「身體」的空虛，我決定上網找新炮友！
以下是找炮友的心得分享：
炮友有分「付費」跟「不花錢」的，付費的好處是妹子幾乎比較願意出去，但問題是我口袋不深XD！為了省錢，我選擇不花錢
(小弟強力推薦)，你只要上我建議的「成人交友」網站。上去後，再填一些基本的資料就大功告成！
提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約炮友出來」，運氣好的話，很快就能找到不錯的炮友，找到你的第二春。
成功經驗分享
基本資料填完，接下來就是鎖定目標。
基本上，會來這裡的女生，一半以上都不是要找男友的，也沒人想在這裡找老公，大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來！
所以最好是可以要到line，換line聊比較方便。等到感覺不錯，時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了，代表你已經成功一半了！加油！
根據我的經驗，對方照片若有90分，本人大概只有80分(大家都會修圖)，如果見面感覺還可以，就可以進行下一步了！
一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)
因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~
然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:
有急著回家嗎?
對方如果是說:有~ 想睡了~ 想回家了~
那就沒戲了，哭哭！
對方如果是說:看你啊, 都可以
那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?
這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點
可以找家不錯的hotel休息，如果可以約到hotel休息聊天，基本上就沒問題了！
光這招，我約成功三位，有兩位都是這樣子的！
上次我就約到一個23歲的妹子，最後就順利去摩鐵開戰了。
愛愛後，若不喜歡，就找下一個吧！一旦找到「適合」，一定要鎖定好。那可是長期炮友呀(以後基本上就不用再花錢、花時間了)。
ps：我發現在裡面外國人還不少，下次我想約我麻吉來挑戰吃「洋菜」，搞不好會有意外的艷遇！
下面是我常去網站!
優點：這裡會員最多，只要努力一點，應該很快的就約的到，但是請注意有一些假人可能是詐騙喔!
心得：這裡應該是目前第一大的性愛約會網站和交換伴侶社群網站，非常直接快速！建議可以先鎖定你想要的目標族群，這樣的做法，其實很划算!很像是一個月吃到飽的概念！等約到了，如果能成為長期炮友，基本上就不用再花錢、花時間了，除非你需要不同的對象、不同的刺激，才再繼續第二個月吧!
優點：大多以台灣、新加坡、香港居多!想找台灣妹妹，這裡最適合，沒語言問題！
心得：這裡有個超讚的功能，就是可以讓你即時聊天，而且畫面很簡單方便不困難。 所以想先聊聊再上、只喜歡台灣妹、亞洲妹的朋友，趕快先免費註冊看看，看有沒有自已喜歡的，有的話就上囉！
這是一個號稱免費的線上約會網站。註冊來尋找性感的人並可情色約會且探索您的性慾。
會進來的，就是要愛愛需求的！你只要鎖定好目標！就出手吧！成功率很高！
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這個是我新發現的交友網，我還沒上去實際試過。其實這個交友網站跟上面介紹的性愛約會有很大的不同。是那種傳統要尋找「真愛」(就是要找老婆的啦)。
結論：你不要一夜情，要純純的愛(想找乖乖的、終身伴侶)，那就加入牽手50試試吧！
小弟就介紹到此^^
建議大家可以每個都免費註冊一下看看! 反正看看比較一下也不用花錢呀!
最後提醒！上陣時，千萬要注意安全至上，防護措施必須做到完整^^ bye~
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相信很多人都跟我一樣
對色色的玩具很有興趣
但是，又不好意思去實體店面買吧？
所以網購成了我的首選！
之前我最常逛的就是知名的P網站和M網站
但後來我麻吉介紹了一間情趣用品店，叫我去逛逛
不比不知道，比了真的很想罵ＸX經！
因為很多一樣的東西，價格真的差很大、差很大、差很大！
尤其是知名的P網站賣的真的比較貴(感覺我是盤子)
結論就是：千萬不要跟自己的錢過不去，貨比三家不吃虧啊！
以下就是我心目中的最好逛、CP值最高的情趣用品店~~
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小A辣自爆變性後仍站著尿尿 得意公開神器竟能這樣用
網紅小A辣10月到泰國砸45萬動變性手術，成為了真正的女人後，她也時常分享辣照和術後的恢復狀況，更開心炫耀私處漂亮，如同「妹妹界的和牛」，日前也發文透露，就算現在是女兒身，他也還是站著上廁所，甚至曬出他的尿尿神器，十分自豪。小A辣過去就曾解釋過，之前公開表示不變性，是因為顧慮到家人，另一方面也是因為站著尿尿十分方便，當初確實把話講得太滿，現在才會遭受到抨擊，但她認為人的想法本來就會隨時間改變，她也和媽媽溝通3年才取得對方的諒解，就是因為很在乎家人的看法。至於變性後要怎麼如廁，小A辣也坦言，「我想跟你們說我其實現在也是站著，還是很方便，天下無難事，辦法是人想出來的！」更分享她現在都用軟漏斗尿尿，就算站著也可以輕鬆解決上廁所的問題，吸引不少女性的目光，詢問她要該如何使用。 在 Instagram 查看這則貼文 小A辣🌶️（@ala780705）分享的貼文 小A辣透露，尿盃可以重複使用，但每次都要洗乾淨，還有女網友分享自己的困擾，「哇這個尿杯在塞車的時候非常好用，還有到不乾淨的廁所也非常好用！」引來小A辣得意回應，「對啊，根本神器！」(中時新聞網)
《航運股》陽明「好明輪」正式交船 將投入台港越南航線
台船(2208)為陽明(2609)打造的2,800 TEU級全貨櫃輪「好明輪」正式交船，陽明指出，當前亞洲區間市場受惠於歐美航段需求大增，帶動亞洲區間航段運費上揚，越南更是東南亞市場的主力出口市場，「好明輪」營運後將投入台港越南THX航線，掌握近期運費上揚趨勢，有助於陽明海運進一步提升亞洲航線營運績效。「好明輪」為陽明委由台船建造10艘2,800 TEU級全貨櫃輪中第6艘交付的新船，該船型可裝載約2,940個20呎標準貨櫃，配備有353個冷凍櫃插座，船舶全長209.75公尺，寬32.8公尺，滿載吃水11.2公尺，設計船速可達21節，採劍艏船型節能設計，可提供卓越的節省油耗表現及流體動力性能，搭配主機採用Low-Load Tuning EGB模式，輔以脫硫塔的安裝，可有效率的降低氮氧化物及硫氧化物排放。陽明自2020年起有6艘2,800 TEU自有船與3艘11,000 TEU長租船交付，其餘船舶包含4艘2,800 TEU自有船與11艘11,000 TEU長租船也將陸續於2021至2022年間交付，有助於陽明營運船隊汰舊換新，提升營運效能與降低成本，更利於船隊管理邁向智慧化及數位化。 (時報資訊)
煤炭外銷傳遭中封殺 澳洲貿易部長：深感不安
中澳兩國爭端日益惡化再添最新訊號。澳洲貿易部長伯明罕（Simon Birmingham）表示，他對中國正式禁止澳洲煤炭進口的報導「深感不安」。在中國各港口10月接獲口頭通知稱不得卸載澳洲煤炭後，已有超過50艘運載澳洲煤炭的商船困在中國外海。環球時報英文版12月13日晚間報導，中國國家發改委在與10家主要電力企業的會議上表示，為穩定國內煤價，中國將戰略性地減少高價煤炭的購買。在此情況下，價格較為高昂的澳洲煤炭在中國市場的競爭中將陷入劣勢。如果100%失去中國市場，這對澳洲煤炭業來說，是一個嚴重的打擊。報導還說，對中國而言澳洲煤炭並非不可替代，還有蒙古國、印尼和俄羅斯等多種價格更為實惠的進口管道。伯明罕稱若報導屬實，「這明擺是歧視性貿易作為」。他今天接受澳洲廣播公司電台採訪時表示，今年這段期間與中國進行貿易的風險情況顯著增加。伯明罕表示，澳洲政府擔心中國相關作為與貿易協議裡的「文字或精神」似乎不符，還說澳洲很快會在世界貿易組織（WTO）就大麥關稅提出訴訟，也正考慮透過相同管道打通煤炭出路。法新社報導，澳洲對據稱中國將禁止澳洲煤炭銷往中國予以譴責，稱此舉已違反世貿組織規則。澳洲總理莫里森（Scott Morrison）表示，中國政府迄未證實官媒性質的環球時報相關報導。莫里森說：「若屬實，那顯已違反世貿組織規則，也明顯違反彼此的自由貿易協議，因此我們會希望事態並非如此。」儘管據說兩國間的部長級接觸已不存在，莫里森仍表示澳洲正尋求確認消息。「澳洲人報」指出，這是莫里森政府4月呼籲對新型冠狀病毒疫情起源進行獨立調查後，中國對澳洲實施一系列貿易報復裡破壞性最大的一次打擊。中澳爭執目前看不到和緩跡象，11月澳洲向中國客戶交付的煤炭量暴跌78%。若煤炭也遭禁，將是繼葡萄酒、木材、大麥、牛肉、羊肉和龍蝦等之後又一遭中國打擊的澳洲產品。路透社報導，莫里森表示中國若不進口高品質的澳洲煤炭，將造成環境與貿易關係雙輸。澳洲每年煤炭出口總值達130億澳元（約新台幣2753億元），其中40億澳元（約新台幣847億元）是銷往中國。澳洲專營煤炭出口的相關類股股價今天也應聲暴跌，跌幅在9%到12%之間。(中央社)
台股盤中下殺百點 失守14200點大關
台股今天盤中賣單急殺，指數翻黑下跌百點，失守14200點大關及10日線約14195點，航運類股成為撐盤焦點；受到iPhone 12需求放緩及緯創印度廠暴動影響，蘋概股走勢疲弱。 台股今天最低下探14107.96點、下跌103點，跌破10日線約14195點；至10時42分左右，加權指數來到14149.79點、下跌61.26點，跌幅0.43%，成交值約新台幣1489.98億元。電子股賣壓相對較重，權值股鴻海跌0.91%，來到86.9元；台積電跌0.2%，報507元；大立光在平盤附近震盪，上漲0.15%，來到3270元。iPhone代工廠緯創印度廠暴動，初估損失金額約新台幣1億元至2億元，今天盤中股價跌2.74%，來到30.2元；其他蘋果代工廠廣達、和碩受到拖累，股價下跌超過2%。航運股華航表現強勢，盤中亮燈漲停達12.1元、創波段新高，但未鎖死，漲幅收斂至8%左右，成交量高達28萬張。陽明上漲3.65%，來到15.6元，成交量超過18萬張。亞洲投顧分析師蘇建豐表示，大盤上週五回測10日線，近期可能在上週五高點14350點與低點14100點之間震盪。由於美股進入整理，台股格局也可能偏向整理，操作上建議不要追高。（編輯：黃國倫）1091215(中央社)
陸統計局：經濟延續恢復態勢 第四季增速將比第三季加快
大陸國家統計局新聞發言人付凌暉15日表示，從11月主要數據來看，生產和需求繼續回升，就業保持總體穩定，市場發展活力在增強。但需注意，進入秋冬季以來外部疫情再次出現反彈，世界經濟處於疫情衝擊和經濟恢復的角力之中，不穩定不確定因素還比較多。儘管大陸2020年全年經濟增長可望維持較高水準，但要持續發展仍需要發力。中新網報導，付凌暉15日在例行記者會上表示，第四季經濟運行的增長有望比第三季加快，因無論從生產還是需求，都是在穩步回升；隨經濟逐步恢復常態運行，相信全年保持一個較好的增長水準值得期待。付凌暉稱，2020年經濟運行有不少有利因素，經濟逐步向潛在增長水準回歸可能性較大，但由於2020年的基數較低，從速度上來看，增長可能會比較快，但並不說明經濟出現明顯的變化。他指出，隨著經濟逐步恢復到常態化的增長，消費仍然會成為經濟的主要支撐引擎。隨?經濟的恢復，就業在擴大，有利於增加居民收入，企業的效益在改善，消費持續回升仍有基礎。 (工商 )
沙鹿國小運動場重建落成 校長致謝顏寬恒顏莉敏兄妹
台中市沙鹿國小因運動場老舊而有多處損壞，前立委顏寬恒及台中市副議長顏莉敏爭取612萬元經費，推動沙鹿國小運動場整建工程，15日完工落成。顏莉敏表示，很開心能為家鄉的孩子貢獻心力，看著孩子們在嶄新的場地自由奔跑，大家一切的努力都值得了。 顏莉敏表示，沙鹿國小師生總數超過1500人，而運動場及跑道不敵長年風吹日曬雨淋，出現多處損壞，例如跑道遭樹根穿過隆起不平、橡膠顆粒脫落容易導致打滑、跑道內原排水溝密合度不佳、球場內多處裂痕、雨天積水嚴重。經過校方和顏莉敏服務處反映，時任立委的顏寬恒向教育部體育署爭取補助助經費409萬元，加上顏莉敏向市府教育局爭取175萬元，以及校方和地方人士自籌了27萬元，共612萬元的整建經費，促沙鹿國小運動場整建工程。顏寬恒說，沙鹿國小運動場除了校內師生使用，還有社區居民也會在學校下課後進入校園運動。當時因為市府經費有限，所以他積極向教育部體育署爭取經費挹注；顏寬恒也感謝家長會及地方人士齊心協力，讓學校自籌款能夠順利募集完成，今天才能夠順利完工啟用。 校長王銘男致詞時特別感謝顏寬恒及顏莉敏兄妹，本次整建工程榮獲「台中市工程品質優良獎」肯定，舒適的場地、貼心的兒童遊戲角設計、用心規畫的圖說、線型排水溝無縫接軌跑道與運動場、提升排水與抓地力、延長運動場壽命的阻根牆等，都能看出學校以及設計團隊的用心。在今日的啟用儀式後，顏莉敏及與會來賓也和小朋友們一起開心地體驗嶄新的運動場地，顏莉敏表示，感謝眾人的努力才有今天色彩亮麗的跑道和充滿創意的遊戲場地，看著孩子們在這跑跑跳跳玩得不亦樂乎，一切的努力都值得了，同時也祝福「百年小鹿」校運昌隆。
6個人就1個！街口用戶 突破400萬
街口支付於街口購物節最後一天喜迎第400萬名用戶、用戶數正式突破400萬人，等同於在街上每遇到6個人就有1人是街口支付用戶！今年是街口支付第一次舉辦購物節，讓400萬消費者享受順暢的購物體驗之虞，也越買越划算，店家的營業額也因此大幅成長。活動總共發出超過65萬張街口券，其中每天14：00釋出的「整點快手瘋搶券」更是造成轟動，街口支付系統讓8萬名用戶能同時在線順利搶券，最高每秒峰值在12月12日14：00：00達到2,608。另一大亮點為街口支付透過積分加倍品牌日，有效提升各參與品牌當日之交易表現，其中康是美交易筆數成長高達6倍、交易金額成長近3倍，充分展現街口支付的行銷導流能力。街口支付表示，所有玩家總累計338,850,199分，若是現金可買1戶信義區豪宅，玩家用積分進化了725,839隻託付豬，可見用戶對託付豬養成之互動遊戲的熱愛。 前三名熱門整點快手券：康是美網購、環球購物中心、美麗華。其中街口券折抵，使用街口券折抵購買的星巴克疊起來超過8.46座101，超過2,000名用戶以低於75折的價格買到iPhone 12，最支持街口活動的街粉3天內1人刷了138筆。
頭份市藝術公園預定地將興建全民運動館
苗栗縣首座全民綜合運動館有著落了，計畫由中央前瞻2.0預算支付下，選定在頭份市藝術公園現址興建，頭份市公所計畫將在9百多坪的基地上，興建地下1樓、地上3樓的運動館，市長羅雪珠期望未來結合鄰近的尚順廣場、音樂公園、新建住宅大樓群等，將成為頭份市最現代化的新街區。頭份市音樂、藝術等2座公園，座落在富國街、昌隆一街，2座公園以昌隆一街為界，東接尚順廣場，西側則為私有土地，目前已有住宅大樓陸續新建中，生活環境及品質非常優良，未來再興建全民綜合運動館，將提供更完善的生活機能，被視為未來頭份市的「信義計畫區」。頭份市音樂、藝術公園，均屬頭份市公所用地，先前，市公所挑選市有全民運動館場址時，曾經考慮多個地方，包括忠孝公園、建國花市等，但因地目變更作業不及等因素而作罷，最後，市公所與苗栗縣政府共同商議，選中藝術公園預定地，認為地點適中，是未來市區重心位置，最適合用來興建運動中心。日前，頭份市公所已研擬好初步計畫，並已送縣府審核，如果一切順利，市公所希望可在明年審核通過後，展開先期規畫作業。據頭份市長羅雪珠表示，根據市公所初步計畫，這座頭份市全民綜合運動館將在9百多坪的基地上，興建地下1層地上3層的複合式運動中心，再結合周邊尚順廣場、音樂公園、以及新建住宅大樓群等設施，將成為頭份市生活機能最為完善的新街區，提供頭份市民更健康完善的生活環境。
煤炭外銷傳遭中封殺 澳洲貿易部長：深感不安
中澳兩國爭端日益惡化再添最新訊號。澳洲貿易部長伯明罕（Simon Birmingham）表示，他對中國正式禁止澳洲煤炭進口的報導「深感不安」。在中國各港口10月接獲口頭通知稱不得卸載澳洲煤炭後，已有超過50艘運載澳洲煤炭的商船困在中國外海。環球時報英文版12月13日晚間報導，中國國家發改委在與10家主要電力企業的會議上表示，為穩定國內煤價，中國將戰略性地減少高價煤炭的購買。在此情況下，價格較為高昂的澳洲煤炭在中國市場的競爭中將陷入劣勢。如果100%失去中國市場，這對澳洲煤炭業來說，是一個嚴重的打擊。報導還說，對中國而言澳洲煤炭並非不可替代，還有蒙古國、印尼和俄羅斯等多種價格更為實惠的進口管道。伯明罕稱若報導屬實，「這明擺是歧視性貿易作為」。他今天接受澳洲廣播公司電台採訪時表示，今年這段期間與中國進行貿易的風險情況顯著增加。伯明罕表示，澳洲政府擔心中國相關作為與貿易協議裡的「文字或精神」似乎不符，還說澳洲很快會在世界貿易組織（WTO）就大麥關稅提出訴訟，也正考慮透過相同管道打通煤炭出路。法新社報導，澳洲對據稱中國將禁止澳洲煤炭銷往中國予以譴責，稱此舉已違反世貿組織規則。澳洲總理莫里森（Scott Morrison）表示，中國政府迄未證實官媒性質的環球時報相關報導。莫里森說：「若屬實，那顯已違反世貿組織規則，也明顯違反彼此的自由貿易協議，因此我們會希望事態並非如此。」儘管據說兩國間的部長級接觸已不存在，莫里森仍表示澳洲正尋求確認消息。「澳洲人報」指出，這是莫里森政府4月呼籲對新型冠狀病毒疫情起源進行獨立調查後，中國對澳洲實施一系列貿易報復裡破壞性最大的一次打擊。中澳爭執目前看不到和緩跡象，11月澳洲向中國客戶交付的煤炭量暴跌78%。 若煤炭也遭禁，將是繼葡萄酒、木材、大麥、牛肉、羊肉和龍蝦等之後又一遭中國打擊的澳洲產品。路透社報導，莫里森表示中國若不進口高品質的澳洲煤炭，將造成環境與貿易關係雙輸。澳洲每年煤炭出口總值達130億澳元（約新台幣2753億元），其中40億澳元（約新台幣847億元）是銷往中國。澳洲專營煤炭出口的相關類股股價今天也應聲暴跌，跌幅在9%到12%之間。(中央社)
中職》曾讓統一團結的洋投 布魯斯任富邦二軍投教
富邦悍將除了延攬鍾承祐擔任二軍打擊教練以外，還找來前洋投布魯斯(Bruce Billings)擔任二軍外籍投手教練，布魯斯過去曾是統一獅隊洋投，當時手寫中英文字「相信」、「勝利」讓球隊團結一心，如今以教練角色重返中職，他表示目標直指總冠軍。布魯斯於2016年首度來台，當時效力統一獅，連兩年勝投在雙位數以上，尤其在2017年爭冠關鍵時刻，利用google翻譯手寫「相信」、「勝利」的標語，當時助獅隊戰績開紅盤，還一度拿到6連勝，該年統一獅打進季後賽，甚至標語還做成T恤等商品販售，不過隔年統一獅不續約，布魯斯加盟富邦，但季中就領機票，之後宣布退休擔任費城人隊旗下新人聯盟球隊的投手教練。布魯斯回歸中職，獲富邦延攬擔任二軍外籍投手教練，將與蔡明晋一起訓練年輕投手，他在臉書寫下心情，「我很高興地宣布我接受台灣富邦悍將的教練機會，我非常感謝能再度合作，球隊中有很多潛力新秀，幫助這支球隊並發揮最大潛力一定會很有趣！我們的眼中只有總冠軍。」蔡承儒領隊表示：「布魯斯過往在選手時期即樂於和年輕球員分享經驗，對於各類型的投手也會有不同的建議，甚至即使語言不通，也會用製圖的方式幫助年輕球員了解吸收，並且經常鼓勵隊友，是一位想法很正向的選手。」
台大醫守候馬祖人14年 根除幽門桿菌降胃癌發生率登上國際期刊3次
受限於醫療資源，以及生活飲食習慣，一直以來馬祖的胃癌發生率為全台的3倍以上，為各縣最高，台大醫院因此14年前開始，深入馬祖社區，為30歲以上的縣民篩檢幽門螺旋桿菌，並投藥治療進行全面根除，如今馬祖地區的胃癌從53％下降一半至25％，幽門桿菌盛行率從七成降低到如今只剩一成，治療成果登上Gut雜誌60週年的12月封面，且連上3次，訂立出世界的胃癌防治準則。台大醫院今天舉辦「胃癌防治新26準則榮登Gut醫學雜誌期刊」記者會，包含衛福部次長石崇良、台大院長吳明賢、連江縣縣長劉增應，以及台大公衛學院院長陳秀熙、內科部教授李宜家醫師、消化內科醫師劉志銘均出席。 劉志銘表示，胃癌是全球死亡率排名第三的死因，台灣自2000年至今，每年都是3500到4000人左右的胃癌發生人數，雖然台灣人口老化，分母變小雖胃癌發生率會下降，但胃癌發生總人數不減反升。不過，他指出，胃癌是可以預防的，研究指出，超過八成的胃癌都是由幽門桿菌和螺旋桿菌感染引起，根據國際癌症研究來看，若根除幽門桿菌，每年可以減少77萬名胃癌發生。因此台大醫院從2004年開始直到2018年，在馬祖地區針對年齡大於30歲且幽門螺旋桿菌呼氣檢驗呈陽性的居民實施除菌治療，14年來共檢測7616人，篩檢涵蓋率達到85.5％，後續投藥治療者共4286，除菌率達93.5％，李宜家表示，經過追蹤，連江縣的胃癌發生率大幅減少一半。以台灣來看，目前成年人的幽門桿菌盛行率為31.4％，預估台灣人成年人有590萬人有幽門桿菌感染。至於馬祖地區的盛行率2004年時高達64.2％，如今也只剩15％。李宜家指出，碳13呼氣一次成本約1000元，14天的治療藥物約600元，也就是說，僅需要1600元的成本，後續可以省下若罹患癌症的化療等龐大醫藥費，成本效益非常大。從連江縣立醫院醫師開始、院長直到衛生局局長，一直都在連江縣服務的縣長劉增應觀察，一直以來胃癌、肝癌就是馬祖民眾健康最大威脅，一直希望可以改善民眾健康，如今透過篩檢與投藥，幽門桿菌感染率從原本七成，降低到只剩一成，比台灣平均還要低，這不只是連江的經驗，也可能成為全新類減少胃癌的威脅，是很了不起的成就。劉志銘表示，幽門桿菌的感染方式與飲食習慣有關，共食、共杯、飲水、生食等都會引起，特別是家戶內傳播，此外一親等內的家屬有的話也都是高風險族群。因此建議一般民眾若平時上腹部不舒服、「胃鄒鄒」、脹氣建議可刪減幽門桿菌，現階段醫生評估50歲以上或是一親內有胃癌家族史者健保可提供做胃鏡，就可同時檢測幽門桿菌，年紀輕的民眾則消化道不舒服也建議可以自費篩檢，提早發現，提早消除幽門桿菌，就越能預防胃癌發生。
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雙12買不夠？「八德資訊商圈 3C直播購物節」首度線上開跑
因應網路時代電子商務崛起，為加強商圈科技運用及新型態行銷模式推廣能力，協助商圈店家數位轉型升級，北市商業處輔導八德資訊商圈辦理「八德資訊商圈 3C直播購物節」於14日正式登場，首度由10位專業直播主聯合10間在地店家共同進行線上販售，突破實體店面地域性限制，結合「直播」銷售與「隨看即買」技術模式，以「秒懂、速買、即回」的平台優勢，為消費者創造電商時代嶄新的購物體驗，打造「3C直播購物」數位科技新商機，副市長黃珊珊更到現場與大家一起大玩直播，提前送出神秘3C好禮，為店家大力奧援。黃珊珊表示，大光華商圈是臺北市最具代表性的3C商圈，向來為民眾購買3C產品的首選，為協助在地共榮行銷，市府持續協助商圈辦理行銷宣傳活動，與商圈組織一同推廣在地特色，公私協力共同帶動地方活絡發展，期許打造在地成為北市資訊產業重點發展區。然而，今年受疫情影響，宅經濟發酵，商圈實體店家面臨消費型態改變，從單一實體通路走向虛實整合行銷，市府為協助店家適時轉型以建構競爭優勢，即透過專案於八德資訊商圈進行「場域體驗輔導」，以結合商圈原本科技導向體質，再導入「直播電商」之方式，在資訊快速流通的碎片化時代，迅速抓住消費者的關鍵購買慾，增進店家多元銷售管道，促進店家線下銷售和線上電子商務並進，建立消費市場品牌力，活絡商圈發展。北市八德資訊商圈發展協會理事長蔡若芸表示，隨著網路經濟快速發展，許多在地店家逐漸意識到數位轉型已成為趨勢，為拓展線上商機，優化多元經營模式，「八德資訊商圈 3C直播購物節」特別由八德資訊商圈10間各具特色的店家攜手10位人氣直播主進行聯合直播，推出精選3C商品及線上特別優惠，打響「八德資訊商圈 3C直播購物節」聲勢，創造話題，並以「店家直播“333”」為號召，即每週三、下午3點、推出3樣驚喜，建立店家經營者定期直播銷售，培養固定客群，以穩定發展線上3C專賣店永續經營的商業獲利模式，並逐漸擴及至各店家，帶動商圈商機。市府指出，這次3C直播購物節參與店家皆祭出多樣亮點商品，如一機難求的PlayStation 5（PS5）及甫上市的iPhone12、廣受歡迎的「SWITCH主機＋健身環＋健身環包＋保護貼」組合更直接下殺至新臺幣11,980元，還有LED智能溫度顯示測溫保溫杯買一送一，與各品牌新款智慧型手機也都在直播當中開賣，營造滿滿購物節氛圍，要大家一起上線，即看即下單搶買3C，過個不BLUE的MONDAY，更多「八德資訊商圈 3C直播購物節」活動資訊及相關優惠歡迎至愛秀生活（ishowlife）直播平台或「台北市商業處-我是商Ya人」FB粉絲團查詢。
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網紅小A辣10月到泰國砸45萬動變性手術，成為了真正的女人後，她也時常分享辣照和術後的恢復狀況，更開心炫耀私處漂亮，如同「妹妹界的和牛」，日前也發文透露，就算現在是女兒身，他也還是站著上廁所，甚至曬出他的尿尿神器，十分自豪。小A辣過去就曾解釋過，之前公開表示不變性，是因為顧慮到家人，另一方面也是因為站著尿尿十分方便，當初確實把話講得太滿，現在才會遭受到抨擊，但她認為人的想法本來就會隨時間改變，她也和媽媽溝通3年才取得對方的諒解，就是因為很在乎家人的看法。至於變性後要怎麼如廁，小A辣也坦言，「我想跟你們說我其實現在也是站著，還是很方便，天下無難事，辦法是人想出來的！」更分享她現在都用軟漏斗尿尿，就算站著也可以輕鬆解決上廁所的問題，吸引不少女性的目光，詢問她要該如何使用。 在 Instagram 查看這則貼文 小A辣🌶️（@ala780705）分享的貼文 小A辣透露，尿盃可以重複使用，但每次都要洗乾淨，還有女網友分享自己的困擾，「哇這個尿杯在塞車的時候非常好用，還有到不乾淨的廁所也非常好用！」引來小A辣得意回應，「對啊，根本神器！」(中時新聞網)
孕媽咪養胎不養肉 5大關鍵營養這樣吃 產後免減肥
許多孕媽咪都想像女明星一樣，生產後寶寶健康活潑，自己又能儘快恢復體態，這個關鍵在於「不要亂補」，並且在孕期3階段控制熱量，專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素，讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。常看到電視上懷有身孕的女藝人，仍然美美的入鏡，四肢纖瘦如常，或是明星、網紅產後復出，秀出恢復迅速的姣好身材，「養胎不養肉」真的可能嗎？馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師黃建霈指出，只要孕期間注意體重增加的速度，整個孕期大約增加10～14公斤之內，養胎不養肉是可行的，不過也要提醒，懷孕期間不要減重，該吃到的營養素一定不能少，否則恐怕會到影響胎兒的發育。吃對5大營養素 寶媽都健康台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇分析歷年來國民營養調查數據發現，孕婦或育齡婦女較容易攝取不足的5大營養素包括葉酸、鈣、鐵、維生素D和碘。1.鐵鐵是製造血紅素的重要元素，建議每天攝取15毫克，到了第3孕期更要增加到每天45毫克。動物性食物由於含有血鐵質，鐵的吸收率要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收，且通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。不過值得注意的是，有膽固醇過高問題的孕媽咪不要吃太多。而素食者則可選擇植物性含鐵食物較高的來源，包括紅豆、豌豆等豆類，以及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，也含有幫助製造紅血球的葉酸。2.葉酸儘管愈來愈多懷孕女性都知道葉酸的重要性，會提前或在醫生提醒之下額外補充葉酸營養品，但從近年來的孕婦營養追蹤調查數據來看，仍有不少孕婦的葉酸攝取不足。葉酸與胎兒神經發育有關，葉酸缺乏也容易導致寶寶發育遲緩，因此，從備孕時就可以開始補充，建議孕婦每天應該攝取600微克。富含葉酸的食物包括深綠色蔬菜，例如菠菜、空心菜、韭菜、黃豆芽、小白菜等，以及菇類、豆類、肉類（尤其肝臟）等食物。3.鈣和維生素D程涵宇指出，在懷孕初期媽媽的身體會自行調整提高鈣質的吸收率，也儲存在媽媽骨骼內讓懷孕後期及哺乳期階段可以提取使用，但大多女性在懷孕前的鈣質就非常不足，在往後也易罹患骨質疏鬆症；維生素D的不足則會造成胎兒的佝僂症（Rickets），而國人也多有維生素D不足的情況，因此這兩樣營養素必須攝取足夠。孕期建議每天要攝取1,000毫克的鈣質、以及10微克的維生素D。4.碘碘會影響胎兒腦部發育、新生兒生長遲緩與神經發育，孕媽咪要比一般人多吃75微克的碘，也就是說，孕期和哺乳期每天應攝取碘225微克。不過，台大生化科技系名譽教授蕭寧馨在2010年的研究發現，「若婦女於懷孕前尿液碘濃度低於每公升150微克，即便孕期有吃補充劑，碘營養狀況仍舊不佳。」因此懷孕才開始補充碘是來不及的，因此馬偕醫院營養師趙強建議，育齡婦女（尤其備孕時）平常就應維持較高的碘攝取量。至於碘的來源除了含碘鹽之外，主要是海洋中的植物，例如海帶與紫菜，海中的生物以海藻為食物，含碘量也豐富。除了這5大關係到寶寶發育的營養素之外，程涵宇也提醒，孕媽咪也要多補充附含膳食纖維的食物，因為孕期中容易便秘，可多吃蔬菜、水果、全穀類食物，建議每天攝取32克膳食纖維。另外，素食者要特別注意維生素B12的補充，由於天然來源大多是動物性食物，因此素食媽媽可從營養補充品中額外補充。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)
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